ماه: سپتامبر 2018

واژن و نقش آن در رابطه جنسی کلمه واژن (vagina) از زبان فرانسوی وارد زبان فارسی شده است، این عضو از بدن زنان با نام مَهبَل نیز معروف است و در آمیزش جنسی و زایمان کاربرد دارد. این عضو در واقع مجرایی به طول چندین سانتیمتر در بخش درونی در دستگاه تناسلی زنانه است که راهی به بخش بیرونی دستگاه تناسلی (فَرْج) دارد. واژن در حفره لگن خلفی مثانه و قدامی راست روده قرار دارد. واژن یک عضو عضلانی است و سطح داخلی واژن انعطاف پذیر است که این ویژگی کاملا با زایمان و رابطه جنسی سازگار است. انعطاف ساختاری واژن در رابطه جنسی باعث سهولت ورود آلت تناسلی آقایان شده و با قابلیت کششی که دارد به اندازه­ ی قطر و طول آلت آقایان بازخواهد شد، در عین حال با ایجاد اصطحکاک باعث ایجاد لذت در آقایان می­شود. واژن در رابطه جنسی مانند یک ظرف نیز عمل کرده و اسپرم را به رحم و لوله­ های فالوپی انتقال می­دهد. در باروری و زایمان واژن نقش کانال تولد جنین از رحم و انتقال به دنیای بیرون را دارد. این نقش دقیقا با توجه به ویژگی کششی رحم به راحتی انجام می­گردد. طول (فاصله دهانه تا محبل) واژن در حالت عادی حدود 8-12 سانتی­متر و قطر آن نیز بین 4-2 سانتی­متر می­باشد که متناسب موقعیت (زایمان یا رابطه جنسی) افزایش می­یابد. در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: اندازه آلت تناسلی به طور میانگین چقدر باید باشد؟ شکل واژن واژن یک عضو ثابت در تمامی بانوان است اما میتواند از لحاظ شکل، اندازه، رنگ، بافت و ظاهرکلی، با بانوان دیگر تفاوت­هایی داشته باشد. بر حسب همین تفاوتها میتوان انواع واژن را به شرح زیر عنوان کرد: زائده داخلی لابیا یکی از انواع واژن به صورتی است که لبه­ های درونی (labia minora) به طور کامل توسط لبه­های بیرونی (labia majora) تحت پوشش قرار گرفته است و برجستگی لابیا در بخش داخلی قرار گرفته و مشخص نیست. زائده خارجی لابیا یکی دیگر از اشکال واژن بصورتی است که لبه­ های درونی (لابیا) خارج از لبه بیرونی قرارگرفته و بصورت برجستگی آویزان هستند واژن پف دار در این حالت، لبه­های درونی و بیرونی، پایین تر از استخوان لگن قرار دارد. در نوع دیگر واژن، گستردگی واژن در بالا و لبه­ های داخلی بیشتر است و به سمت پایین افتاده است. واژن لاله شکل در این شکل، واژن مانند جوانه شکوفا شده گل است و لبه ­های داخلی از طریق لبه­ های بیرونی احاطه میشود. درنظر داشته باشید که تفاوت­های موجود میان ظاهر واژن­ها تغییری در عملکرد واژن ایجاد نمیکند و انعطاف پذیری بالا در تمامی حالت­ها یکسان بوه و تمامی آنها عملکرد خود را دارند. ترشحات واژن ترشحات تولید شده توسط واژن در واقع یک عملکرد طبیعی در جهت حفاظت از واژن، رحم و دستگاه تناسلی زنانه است. این ترشحات PHاسیدی است برای جلوگیری از رشد باکتری و قارچ می­باشد. در حالت کلی، تخلیه ترشح واژن به صورت مایعی است که در واژن و دهانه رحم ایجاد می شود. این مایع سیال، سلول های مرده و باکتری ها را حمل کرده و از واژن تخلیه می کند تا واژن تمیز نگه داشته شده و از عفونت جلوگیری شود. زمانی که این ترشحات زیاد می­شوند، اغلب باعث ایجاد نگرانی و تشویش در بانوان میشود اما باید درنظر داشته باشید که رنگ ترشحات واژن می­تواند تعیین کننده باشد و برحسب این رنگ مشکل ایجاد شده را تشخیص داد. همچنین این ترشحات حاوی بوی نامناسبی است که در صورت عفونت این بو میتواند بیشتر و زننده شود. ترشح سفید در صورتی که ترشحات واژن متراکم و سفید رنگ باشن و با علائم دیگری مانند خارش، سوزش و تحریک، همراه باشد احتمالا نشانه ­ای از عفونت مخمری است و شما باید به پزشک زنان مراجعه کنید، اما اگر این علائم وجود نداشته باشد، این ترشحات طبیعی است. ترشح زرد ترشح زرد رنگ، تخلیه ای غیر طبیعی است، زیرا موضوع نشانه­ای از عفونت باکتریایی یا عفونت­های جنسی است و در این حالت باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. ترشح قهوه ای رنگ ترشحات قهوه­ای رنگ ممکن است در طی دوره ­های نامنظمی ایجاد شود. این ترشحات ممکن است نشانه­ای از بیماری جدی­تر بوده و بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود. در واقع این مشکل میتواند نشانه­ای از سرطان رحم یا گردن رحم باشد. علاوه بر این، در طی دوران یائسگی، خونریزی واژینالی طبیعی نبوده و نیاز به پیگیری است. ترشح سبز رنگ تخلیه ترشح سبزرنگ طبیعی نیست. این ترشح علامت عفونت باکتریایی یا عفونت انتقال یافته از رابطه جنسی است. ترشحات عفونت مخمر عفونت مخمری که از طریق افزایش رشد قارچ در واژن ایجاد میشود، به صورت ترشحات سفید همراه با خارش، قرمزی، تحریک و سوزش است. تقریبا 90 درصد از زنان در بعضی از مراحل زندگی خود، یک بار به عفونت مخمری مبتلا می شوند. عفونت های مخمری مسری نیستند و کرم ضد قارچی بدون نسخه برای استفاده و درمان در دسترس است. برای پیشگیری از این عفونت ­ها، به واژن خود اجازه دهید که نفس بکشد. پوشیدن شلوارهای ضخیم برای ساعات طولانی (مخصوصا در فصل گرما)، پوشیدن لباس زیرهای بسیار تنگ و چسبنده، استفاده از شلوار (مخصوصا لباس زیر) با جنس پلاستیکی منجر میشود که جریان هوا بطور کافی در ناحیه تناسلی گردش نداشته باشد و محیط برای رشد و پرورش انواع باکتری و قارچ فراهم می­شود. به همین منظور شما باید سعی کنید در منزل از لباسهای نازک و نخی استفاده کنید و در زمان خواب لباس زیر خود را دربیاورید تا گردش هوا بصورت کافی در این ناحیه صورت گیرد. نکته­ی بعدی در جهت حفظ بهداشت واژن، بهتر است پس از استحمام حتما واژنتان را خشک کنید، فضای مرطوب زمینه را برای رشد باکتری­های پنهان شده پس از استحمام مساعد می­کند. همچنین توصیه میکنیم که از تمام تغییرات طبیعی و غیرطبیعی در ترشحات واژن آگاهی داشته باشید، چرا که این آگاهی به شما اجازه میدهد تا عفونت و سایر مشکلات را شناسایی کنید و در زمان مناسب به درمان آن بپردازید. در نهایت از شما خواهش میکنیم که هنگام بروز هر گونه مشکل غیرعادی همراه با سوزش، خارش، درد و ترشحات غیر طبیعی، به پزشک متخصص مراجعه کنید. نقش واژن در رابطه جنسی درطی فعالیت جنسی، درصورت تحریک اعصابی که در ورودی واژن (اطراف کلیتوریس) متمرکز هستند، لذت جنسی زنانه به وجود می‌آید. در زمان تحریک جنسی، به‌ویژه با تحریک کلیتوریس، ماده­ ای جهت روان­سازی ترشح شده از سلول‌های دیواره‌های واژن، اصطکاک ایجاد شده در اثرفعالیت‌های گوناگون جنسی را کم میکند و زمینه را برای افزایش لذت جنسی طرفین، ایجاد میکند. زمانی که تحریک جنسی  رخ میدهد طول واژن به‌سرعت تا ۱۰ سانتی‌متر دراز می‌شود، اما می‌تواند این افزایش حجم را متناسب با اندازه­ی آلت تناسلی مرد افزایش دهد. هنگامی‌که تحریک جنسی خانم بصورت کامل صورت میگیرد، چادر واژن (²/₃ انتهای واژن) در درازا و پهنا کش می‌یابد. دیواره‌های واژن از چین‌های کشسان نرم غشای مخاطی پوست تشکیل شده‌اند که با حمایت ماهیچه‌های لگنی به اندازه آلت تناسلی کش می‌آیند یا جمع می‌شوند. به همین دلیل تحریک جنسی و معاشقه قبل از دخول بسیار مفید فایده است و به آن تاکید میشود. در هنگام برقراری رابطه جنسی، وازن شما یک فعالیت بلقوه و پنهانی را احساس میکند، در این فرآیند رگهای خونی شما منبسط شده و گسترش مییابند در این حالت گردش خون افزایش می­یابد. جریان خون اضافی توسط رگها مستقیما به سمت قسمت پایین تنه­ی بدن شما هدایت میشوند. افزایش گردش خون ایجاد شده، باعث ایجاد ترشحات واژینال بمنظور لزج کردن واژن و تسهیل فرآیند دخول میشود، این روانکاری طبیعی توسط ترشحات طبیعی بدن که از پروتئین­ ها و اسیدهای آمینه تشکیل شده است، صورت میگرد و واژن را حجیم می کند. هزاران رگ عصبی به واژن ختم می­شوند و این ناحیه را به حساس ترین عضو بدن تبدیل کرده­اند. درست درزمان تحریک کامل، بافت­های کلیتوریس (چوچوله clitoris) سفت و متورم می­شوند. که اگر کاملا تحریک شده باشید حتی ممکن است اندازه کلیتوریس به 3 برابر مواقع عادی برسد. در این حالت مدتی طول میکشد که تورم ایجاد شده در کلیتوریس کاهش پیدا کند و به حالت اولیه باز گردد و در طول این مدت ادرار کردن ممکن است برای بعضی از زنان مشکل باشد. همچنین رحم (سرویکس cervix) شما در این حالت نرم شده و اعصاب محیطی آن در تماس با آلت تناسلی مرد تحریک می­شوند و میتواند همان مناطق مربوط به لذت که در زمان معاشقه تحریک می­شوند را فعال کند. اما پس از رسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) دیوارهای داخلی واژن که چندلا هستند و در زمان نزدیکی مثل چتر باز شده­اند، حدود 30 درصد کاهش میابند. علت این امر انقباض ناگهانی ماهیچه­های این ناحیه می­باشد. حدود 10 درصد از خانم­ها میتوانند در زمان وقوع ارگاسم، با انقباض عضلات کف لگن مایعی روشن از مجاری ادرار خود ترشح کنند که ادرار نیست بلکه انزال زنانه است. این مایع متشکل از قندهای طبیعی و اسید فسفات از پروستات (prostatic acid phosphatase) است که در مایع منی آقایان هم مشاهده میشود. نکته جالب توجه این است که این مساله برای شریک زندگیتان به شدت تحریک آمیز است اما درنظر داشته باشید که فقط برخی از خانم­ ها این توانایی رو دارند و خروج این مایع برای خود خانم لزوما لذت بخشتر نیست و نمیتوان نتیجه گرفت که با خروج این مایع، خانم لذت بیشتری خواهد برد. کلیتوریس (چوچوله) این بخش از واژن کانون اصلی لذت جنسی است و همانطور که میدانید کلیتوریس مهمترین نقش را در لذت جنسی ایفا میکند و در هنگام ارگاسم اهمیت این عضو را نباید نادیده گرفت. در هنگام معاشقه تحریک این نقطه بسیار مثمر ثمر خواهد بود اما باید درنظر داشته باشید که تحریک زیاد از حد این ناحیه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. همچنین در زمان دخول تماس ایجاد شده بین آلت تناسلی مردانه با این ناحیه است که منجر به ایجاد لذت و نهایت ارسگام در خانم خواهد شد. کلیتوریس در قسمت ابتدای دهانه واژن و بالای ورودی قرار دارد. نقطه جی نقطه جی (G-Spot) یا نطقه گرافنبرگ (Grafenberg Spot) نام نقطه­ ای است در سقف ناحیه داخلی واژن که در گذشته این ناحیه­ای را نقطه تحریک میدانستند و عقیده داشتند لمس آن، باعث بیشترین تحریک در خانم میشود. نام گذاری این نقطه بنام نقطه جی بر برگرفته از نام ارنست گرفنبرگ پزشک متخصص زنان است که برای اولین بار در سال ۱۹۴۴ این نقطه را توصیف کرد. اگرچه این قسمت از اندام تناسلی زنانه، نقطه جی نامیده می‌شود ولی به دلیل متفاوت بودن آن در زنان مختلف و همچنین تغییر کردن نقطه تحریک پذیر آن، بهتر است آن را محدوده جی بنامیم. این ناحیه در واقع در قسمت فوقانی و پس از یک سوم ابتدایی واژن قرار گرفته است. طول این ناحیه حدود 2.5 تا 7 سانتی­متر می­باشد و معمولا با وارد کردن دو بند انگشت داخل واژن براحتی قابل لمس است. در صورتی که زن با لمس آن تحریک شد به این معنی است که اندازه آن از یک نخود فرنگی بزرگتر است در صورت تحریک نشدن کوچکتر است. در حال حاضر اعتقاد بر این است که نقاط تحریک کننده متعددی در خانم­ها وجود دارد و بسته به هر خانم، متفاوت است، مانند: ناحیه کولیتوریس (چوچول) که لمس آن در تعداد زیادی از خانم ها باعث رسیدن به اوج لذت خواهد شد. لازم به تاکید است که نقاط تحریک در هر فرد متفاوت است و زوج باید در پیدا کردن این نقاط به یکدیگر کمک کنند. ولی این نقطه باعث تحریک و به ارگاسم رسیدن بسیاری از خانم­ها می­باشد. داشتن رابطه جنسی سالم و منظم یکی از ورزش های خوب برای حفظ سلامت واژن و جلوگیری از عارضه ­هایی است که به پیر شدگی واژن مصطلح است می­باشد.درواقع خانم هایی که زمان زیادی نزدیکی نداشتند ماهیچه­های آنها بیشتر از قبل منقبض می­شود و باعث نزدیکیهای دردناک در آینده میشود. در این قسمت باید بگوییم که مصرف مشروبات الکلی به بافت­های درونی واژینال آسیب میزند و انعطاف آن را کاهش میدهد که بخشی از مشکلات مربوط به این مسئله است. زایمان، تنگ کردن واژن و جراحی زیبایی همانطور که قبلا توضیح داده شد تنگی واژن اثری بر روی احساس لذت ندارد و انقباض قسمت خارجی واژن باعث احساس لذت خواهد شد، شاید باور کردن انعطاف پذیری خارق‌العاده این عضو آسان نباشد اما واقعیت این است که واژن قابلیت کشسانی بالایی دارد و پس از زایمان (حتی اگر طبیعی زایمان کنید)، به خودی خود به حالت قبل باز می‌گردد. ولی در موارد زایمان متعدد، پارگی­ های شدید، چاقی یا لاغری در مدت زمان کوتاه یا بیماری­ های ناحیه تناسلی، شلی مفرط عضلات لگنی و بیرون زدگی­های ناحیه تناسلی نیاز به جراحی وجود دارد. البته گاهی این عمل­های جراحی باعث ایجاد مشکلات بیشتری خواهد شد مانند تنگی ورودی یا باقی ماندن اسکارهای جراحی در ناحیه واژن که باعث مشکلات بیشتری خواهند شد. پس نگران پیدا کردن مشکل در رابطه زناشویی بعد از زایمان طبیعی نباشید. در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: نکاتی در خصوص روابط جنسی پس از زایمان تنگ کردن واژن با مواد مختلف در بازار شاید به طور موقت و برای مدت کوتاه امکان پذیر باشد ولی مسلما تاثیرگذاری مفیدی در به ارگاسم رسیدن خانم نخواهد داشت اما برای آقایان ممکن است منجر به افزایش لذت (چه از لحاظ ذهنی و چه از لحاظ فیزیکی) گردد. متاسفانه در حال حاضر از اطلاعات کم افراد در مورد مسائل جنسی سو استفاده ­های تجاری بسیاری میشود و گاهی مصرف این مواد و جراحی­ها، آسیب­های جبران ناپذیری را وارد میکند. برای مصرف داروها، کرم­ها و ژل­های جمع کننده (تنگ کننده) واژن حتما کالاهایی را تهیه و مصرف کنید که تاییده وزارت بهداشت را داشته باشد و برای مصرف مداوم آن از پزشک متخصص زنان مشورت بگیرید. همچنین درنظر داشته باشید که بیشتر این مواد تاثیر کوتاه مدت دارند و اجمع شدن داعمی بصورت آهسته و در طی زمان اتفاق خواهد افتاد. در هر صورت استفاده از داروهایی که ادعای بزرگ در مدت زمان کوتاه را دارند قطعا عوارضی در پی خواهد داشت هر چند که این ادعا بی­اساس بوده و جنبه تجاری دارد. در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: تاثیر رابطه جنسی بر زیبایی  

آیا ورزش بر روابط جنسی موثر است؟ تاثیر ورزش بر روابط جنسی قوا­ی جنسی و حس نیاز به برقراری رابطه جنسی در انسان‌ها بدلیل ترشح برخی هرمون­ها مثل تستوسترون است و بدیهی است که بین ترشح این هرمون­ها و قوای جنسی رابطه مستقیم وجود دارد، یعنی اگر میزان تستوسترون بدن شما افزایش یابد قطعا قوای جنسی و تمایل به برقراری در رابطه جنسی در شما افزایش خواهد داشت. بسیاری از زوج­ها پس از گذشت مدتی ممکن است تمایل کمتری به برقراری رابطه جنسی داشته باشند یا با افزایش سن یا تحلیل بدن شاهد کاهش قوه­ی جنسی خود شوند و به دنبال تقویت قوای جنسی خود بروند. برای درمان این اختلالات یا تقویت وضع موجود راه­های زیادی وجود دارد، یکی از این راهکارها افزایش سطح تستسترون بدن می­باشد.برای افزایش سطح تستسترون شما دو راه پیش رو دارید، یا این هرمون را به بدن خود اضافه کنید یا بدن را مجاب به تولید بیشتر این هرمون کنید. برای روش اول شما باید به پزش مراجعه کنید و در صورت صلاحدید پزشک این هرمون را از تریق تزریق، قرص و شیاف به شما تجویز میکند. اما برای تقویت بدن میتوانید علاوه بر مراجعه به پزشک با ورزش کردن بصورت منظم و مداوم، سطح تستسترون بدن خود را افزایش دهید. ورزش کردن بصورت منظم و داعمی در واقع یک ویاگرا طبیعی است و مخصوصا در آقایان باعث تقویت چشم­گیر نعوذ خواهد شد. جهت بررسی این موضع نیز تحقیقات زیادی صورت گرفته است، در یکی از این تحقیقات مردان میان سالی که فعالیت بسیار کمی داشتند به مدت 9 ماه وارد برنامه ورزشی منظمی با شدت بالا شدند و بصورت همزمان فعالیت جنسی ایشان ثبت و بررسی گردید، نتیجه حاصل از این تحقیق نشان داد که در مدت تحقیق و با ورزش عملکرد جنسی این افراد نسبت به گذشته بصورت چشمگیری افزایش پیدا کرده است. همچنین تحقیقاتی بر روی خانم­ها انجام شده است که نتیایج حاصل نشان میدهد آنهایی که به صورت فیزیکی فعال­تر هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به خانم­هایی که فعالیتی زیادی نداشته و مدت زمان زیادی در طول روز نشسته ­اند، دارند. پژوهشگران معتقداند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش و بهبود جریان خون در قسمت تناسلی است. همانطور که میدانید (در مطالب دیگری به تفصیل این موضوع توضیح داده شده است) ظاهر زوجین بر روی ایجاد تمایل به برقراری رابطه جنسی بسیار تاثیر گذار است. مردان و زنانی که ورزش می­کنند، بدنی زیباتر و جذابتر دارند که بر روی همسر ایشان تاثیر گذار خواهد بود، همچنین این افراد خود را از نظر جنسی مطلوب­تر می­دانند و این تصور میتواند به برقراری رابطه جنسی بهتر کمک کند. قدرت، استقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز در روابط جنسی شما تاثیر گزار است. در حالت کلی یکی از توصیه­ های علمی و مهم برای افراد در همه سنین انجام ورزش­های هوازی به طور منظم است؛ بدین جهت در درمان اختلالات جنسی به خصوص در افراد مبتلا به بیماری دیابت، قدم اول توصیه به ورزش منظم می­باشد. بهترین برنامه ورزشی سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه یا دو بار در هفته به مدت 50 دقیقه است و ورزش­هایی مثل قدم زدن، دویدن آهسته، شنا کردن و ورزش­های ایروبیک مناسب می­باشد. اما در این خصوص انجام ورزش­های حرفه­ای و سنگین مثل بدنسازی به هیچ عنوان توصیه نمیشود و در آقایان بخصوص ورزش­های دوچرخه سواری طولانی مدت و ورزش­هایی که به ناحیه اندام تناسلی فشار شدید می­ آورد اکیدا منع شده است. همچنین مصرف مکمل­ ها در هنگام ورزش به علت صدمه به سیستم خونی، عصبی و هورمونی مرتبط به پاسخ جنسی بدون مشورت با پزشک اصلا توصیه نمیشود. یوگا و مدیتیشن از ورزش­هایی هستند که برای افزایش تمرکز مفید بوده و در ارتباط جنسی تاثرگذاراند. علاوه بر این تقویت عضلات لگن توسط تکنیک کگل بسیار موثر است. در تکنیک کگل فرد با انقباض و انبساط عضلات لگن و تناسلی به مدت 30 دقیقه در روز به صورت 10 ثانیه انقباض و 5 ثانیه استراحت، قادر به تقویت عضلات این ناحیه شده که باعث بهبود ارتباط جنسی به خصوص در افراد با مشکل ارگاسم، انزال و نعوظ خواهد شد. در مورد تکنیک کگل بیشتر بدانبد: تکنیک های ارگاسم چندگانه در مردان ؛ پاورقی دنباله دار کتاب مرد چند ارگاسمی برای آگاهی از ورزش­های مناسب شما جهت بهبود رابطه جنسی باید به متخصص فیزیولوژی ورزشی مراجعه کنید اما ما در اینجا چند تکنیک ورزشی که برای اکثر افراد مناسب هستند و جنبه عمومی دارند را برای شما توضیح می­دهیم شنا سوئدی در بین تمامی ورزش­ها شنا سوئدی بسیار مناسب می­باشد. روش انجام ورزش شنا به این صورت است باید روی شکم روی زمین دراز بکشید، سپس وزن خود را روی دستان و پنچه بگذارید و بقیه بدن را از سطح زمین فاصله دهید، در مرحله­ی بعدی به کمک نیروی بازو خود را به اندازه­ی دست­هایتان بالا بیاورید و سپس به سمت پایین بازگردید تا جایی که نوک بینی شما به سطح زمین برخورد کند. توجه داشته باشید که نباید تمام بدن شما روی سطح زمین قرار گیرد. در طول زمان انجام این ورزش حتما باید کمر شما کاملا صاف و کشیده باشد. اگر شما شکل معمولی آن را نمی­توانید انجام دهید، بصورت نیمه ایستاده و به کمک دیوار یا یک صندلی این ورزش را انجام دهید و زمانی که آمادگی کافی را بدست آوردید به شکل صحیح این تمرین را انجام دهید. تعداد این تمرین برحسب توان شماست و با تکرار میتوانید این تمرین را بیشتر انجام دهید. ورزش­های شکمی در کل اندام شکمی هر فردی نقش بسیار مهمی در رابطه جنسی دارد. با انجام نرمش­های تقویتی میتوانید ماهیچه ­های ناحیه شکم، زیر شکم، باسن و ران­ها را تقویت کنید و علاوه بر تاثیر گرفتن در رابطه جنسی به آنها فرم مناسب و زیباتری بدهید. تمرینات شکمی انواع متفاوتی دارد اما رایج­ترین آن دراز نشست می­باشد. تعداد این تمرین نیز متناسب با توان شماست و به مرور زمان میتوانید تعداد آن را بیشتر کنید. حرکات هل دادن و کشیدن به منظور انجام این نوع تمرینات شما باید از دستگاه­های موجود در سالن ورزشی یا برخی پارکها استفاده کنید. شما می توانید انواع حرکات هل دادنی و یا کشیدنی را به کمک وسایل مخصوص انجام دهید و حتما روش صحیح کار با این دستگاه­ها را مطالعه کنید یا با مربی مشورت کنید. استفاده از وزنه و هالتر  برای انجام این تمرین ابتدا با توجه به آمادگی جسمی و با راهنمایی مربی خود، هالتر مناسبی را از نظر وزن انتخاب کنید. این ورزش ماهیچه های پشت و کمر شما و نیز عضلات پا و ران را خوب تقویت می کند.   در نهایت برای بهبودی روابط جنسی خود راه­های زیادی وجود دارد، بهترین راهکار جلوگیری از بروز اختلال در این زمینه است که شما با انجام ورزش، تغذیه مناسب و افزایش دانش و آگاهی خود میتوانید به این امر دست یابید.  در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: تاثیر رابطه جنسی بر زیبایی  در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: چگونه رابطه جنسی موفقی داشته باشیم؟

چگونه می توان سایز آلت تناسلی در آقایان را افزایش داد؟ راه کار های افزایش سایز آلت تناسلی   نارضایتی از اندازه آلت تناسلی یکی از مشکلات شایع در بین آقایان است. حدود 30 درصد از آقایان تصور می­کنند که آلت تناسلی کوچکی دارند.  40% نارضایتی آقایان نسبت به طول، 15 % مربوط به قطر (کلفتی) و 45% موارد مربوط به هر دو مورد می شود. همانطور که در مقالات قبلی توضیح داده شد، سایز آلت در ایجاد تحریک، کیفیت و رضایت جنسی تاثیر زیادی ندارد و این امر به معاشقه و مهارت زوج بستگی دارد و علت تمرکز زوج­ها بر روی این موضوع عدم آگاهی کافی از مسائل جنسی است. اما در مورد سایز و اندازه آلت مردان باید به دو نکته توجه کرد: در وبلاگ الوکاندوم بخوانید: نکاتی دررابطه با رابطه جنسی موفق الف) با توجه به اندازه طبیعی آلت در حالت تحریک (نعوظ کامل) که تقریبا 11 تا 18 سانتی­متر و در زمان غیر تحریک 8.5 تا 11 سانتی­متر است، به ندرت مردی نیاز به مداخله جراحی  و راه کار های افزایش سایز آلت تناسلی دارد مگر دچار اختلالات مادرزادی کوچکی آلت باشد یعنی حدودا سایز آلت ایشان زیر 8 سانتی­متر باشد که در صورت تمایل تحت عمل جراحی قرار می­گیرد. ب) باور کوچک بودن یا کم شدن سایز آلت تناسلی در مورد مردانی که در نعوظ مشکل دارند شایع می­باشد. باید توجه داشت که درمان اختلال نعوظ به هیچ عنوان جراحی نیست و این اختلال به دلیل عدم پرشدگی کامل رگ خونی آلت تناسلی یا تخلیه سریع رگ آن ناحیه می­باشد. در این حالت فرد باید حتما تحت درمان اساسی قرار گیرند و استفاده از داروها و دستگاه­هایی مثل وکیوم، اسپری­ها و مواد مخدر تا مدت کوتاهی اثر دارد و بعد از آن مشکل شدیدتر خواهد شد. در نظر داشته باشید که مشکل عدم نعوظ و یا نعوظ کوتااه مدت با مشکل کوتاهی و یا کوچکی آلت تفاوت دارد. راه کار های افزایش سایز آلت تناسلی، به مجموعه روش­ها و فعالیتهایی که برای افزایش قطر و طول آلت تناسلی آقایان انجام می‌گیرد گفته می­شود. راه­های بزرگ کردن آلت شامل ورزش‌های دستی، دستگاه‌های کشنده، آویزان کردن وزنه و جراحی می­شود که با گزارش‌هایی از موفقیت و شکست در سراسر جهان همراه هستند. خوب برخی از این روش­ها مضر هستند و آسیب­های جبران ناپذیری بر روی بدن فرد خواهند گذاشت اما باقی روش‌ها می‌توانند تا حدودی نتیجه‌بخش باشند. اما قبل از هرچیزی تاکید میکنم که اقدام به افزایش سایز باید با مشورت پزشک متخصص ارولوژی انجام شود. اگر طول آلت آقایان بیشتر از اندازه­ی متعارف باشد، در هنگام برقراری رابطه جنسی با رحم خانم برخورد کرده و ایجاد درد هنگام دخول خواهد کرد و باعث کاهش میل جنسی خواهد شد. برای اثبات روش­های افزایش حجم بدون جراحی تحقیقات علمی قانونی اندکی صورت گرفته است و  ادعاهای صورت گرفته در رابطه با افزایش حجم دائمی به‌طور کلی در حد حرف بوده و با تحقیق علمی تأیید نشده‌اند و اغلب در تبلیغ محصولات تقلبی، تفاوت میان تغییر اندازه موقتی، نعوظ و تغییر اندازه دائمی بزرگ نمایی صورت می­گیرد. در حالت کلی برای افزایش سایز آلت تناسلی آقایان به دو روش عمل جراحی و اعمال فیزیکی و دارویی (بدون عمل جراحی) اقدام می­کنند که تاثیر تمامی روش­های مورد استفاده ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد. عمل جراحی شامل افزایش قطر آلت با تزریق ژل یا افزایش ظاهری طول با تخلیه چربی اطراف آلت می­باشد، تزریق ژل درآلت می­تواند با عوارض بسیار بدی همچون عفونت، بدشکلی آلت و از دست رفتن کامل پوست آلت همراه باشد و به هیچ وجه توصیه نمی­شود. در واقع بسیاری از پزشکان و جراحان این حوزه معتقند که اکثر آقایان زمانی که در مورد نتیجه، خطرات و عوارض احتمالی جراحی اطلاع کامل پیدا میکنند دیگر تمایلی برای انجام این عمل جراحی از خود نشان نمی­دهند و در واقع از این کار منصرف میشوند. همچنین در این رابطه باید گفت که هنوز هیچ روش جراحی مطمئنی که سبب افزایش واقعی طول آلت شود کشف نشده و عمل­های جراحی فعلی، همگی طول ظاهری را افزایش می دهند. روش­های غیر جراحی اخیرا با توجه به خطرات جراعی و پیشرفت عمل و ظهور اخراعات جدید در این حوزه، توجه زیادی را برای بزرگ کردن آلت به خود جلب کرده­اند. در ادامه به معرفی برخی از این روش­ها خواهیم پرداخت: قرص­ها و مکمل­ها این روش شامل قرص‌ها، مکمل‌ها و پمادهایی است که به وفور در سطح فضای مجازی و شبکه­ های ماهواره­ای معرفی و ارائه می‌شوند و تبلیغاتی در جهت مصرف این کالاها شدت بسیاری گرفته است. اما این مساله بسیار خطرناک است چرا که برخی از این محصولات حاوی مواد مضری می­باشند و از نظر ایمنی و عوارض جانبی  آزمایش نشده ­اند و مؤثر بودن هیچ‌کدام از این محصولات اثبات نشده ‌است. جهت استفاده از این روش حتما باید به پزشک اورلوژی مراجعه کنید و محصولات مطمئن را مطابق دستور پزشک مصرف کنید. روش­های فیزیکی این روش به نوعی بهره ­گیری از انواع فرآیندهای فیزیوتراپی است که به منظور افزایش حجم آلت تناسلی آقایان استفاده می‌شوند. تا به امروز، اثربخشی هیچ‌کدام به‌طور علمی ثابت نشده ‌است اما در بسیاری از موارد منجر به افزایش سایز آلت شده است. افزایش سایز آلت در این روش با کش آوردن، کشیدن با استفاده از وزنه‌های کوچک، یا افزایش جریان خون (فشار خون) در آلت اتفاق میسر می­گردد. این روش بسیار مشابه روش­هایی است که جهت توانمند سازی قوای جنسی و بر طرف کردن اختلالات نعوظ در آقایان استفاده می­شوند می­باشد. استفاده از روش­ها برای برطرف کردن اختلالات نعوظ حائظ اهمیت می­باشد. اکستندر دستگاه اکستندر (extender) مگنت­دار یا کشنده آلت وسیله‌ای است که مکانیزم تاثیر آن بر روی کشش تمرکز دارد. این وسیله متشکل از یک حلقه پلاستیکی است که به دو میله دینامیکی وصل شده است. در بالای این دو میله یک ساپورت پلاستیکی همراه نوار سیلیکونی تعبیه شده‌است که نوار سیلیکونی گلانس آلت (کلاهک آلت) را در خود نگه می‌دارد و بدین ترتیب دستگاه اکستندر با قرار دادن آلت در حالت کشش به مدت چندین ساعت در طی روز و ایجاد یک نیروی تدریجی و مداوم سبب تحریک در جهت تطابق و رشد لیگمان‌های نگهدارنده و corpus cavernosum  و بقیه بافت‌های آلت شده و نهایتا منجر به افزایش طول آن می­شود. این وسایل با نام­های تجاری متفاوتی همچون لارجر باکس (Larger Box)، آندروپنیس (Andropenis)، گلدن ارکت (Golden Erect) و... به بازار عرضه شده­اند. استفاده از این وسایل به مدت 4 تا 6 ساعت در روز میتواند پس از 4 تا 6 ماه طول آلت را بین 0.5 تا 3 سانتی متر افزایش دهد. پمپ آلت پمپ آلت وسیله استوانه‌ای است که بر روی آلت قرار می­گیرد و به کمک یک پمپ دستی یا الکترونیکی یک خلاء نسبی در اطراف آلت به منظور مکش برای کشیدن خون به داخل آلت ایجاد می­کند. در این روش با افزایش فضای خلا اطراف آلت، فشار داخل رگهای خونی آلت تناسلی نیز افزایش می‌یابد و موجب افزایش سایز میشود. در نظر داشته باشید که خلا بیش از اندازه باعث ایجاد آسیب به بافت عروق می‌شود. این پمپ­ها برای درمان اختلالات نعوظ نیز بکار برده می­شوند که تاثیر آنها کوتاه مدت خواهد بود و به هیچ وجه درمان قطعی محسوب نمیشود. اگرچه پمپ­های آلت ممکن در است در کوتاه مدت عوارضی نداشته باشند اما استفاده طولانی مدت و بیش از اندازه (ساعت‌ها) منجر به آسیب‌های دائمی خواهد شد بطوری که پمپاژ افراطی می‌تواند موجب ترکیدن رگ‌های خونی و پدید آمدن حالت تاول بر روی آلت بشود. در طی یک تحقیق علمی جهت اثبات تاثیر پمپ آلت،‌ 31 بیمار بوسیله دپارتمان اورولوژی در بیمارستان سنت پیتر و انستیتو اورولوژی لندن تحت بررسی و مطالعه قرار گرفته­اند. نتایج حالص نشان داد که به لحاظ بالینی و آماری بهبود قابل توجهی در طول آلت، زاویه انحنا و درد پس از ۱۲ هفته استفاده از پمپ خلا ایجاد شده است. در این مطالعه، افراد مورد مطالعه در طی دو جلسه ده دقیقه‌ای در هر روز برای دوازده هفته از پمپ استفاده کردند. میزان تغییر سایز مشاهده شده برای حدود یک سوم افراد تحت مطالعه به‌طور میانگین ۰٫۵ سانتی‌متر (۰٫۲۰ اینچ) افزایش طول آلت بوده است. جلینگ روش جلکینگ از جماه روش­های فیزیکی است و یک نوع فیزیوتراپی محسوب می­شود. هدف این روش افزایش طول آلت به‌طور طبیعی از طریق افزایش فشار و جریان خون در آلت است. این روش با لمس مکرر آلت طی یک حرکت فشاری از پایه آلت به سمت کلاهک آن انجام می‌شود. اگر چه این روش بسیاری از دیگر روش‌های سرسختانه و مخرب برای افزایش طول آلت تناسلی ایمنتر می­باشد اما در صورت انجام غلط، به‌طور بالقوه می‌تواند منتج به جراحت رگهای خونی، تشکیل زخم، درد و انحراف تناسلی شود.   ورزش­های موضعی در سالهای اخیر تبلیغات وسیعی در خصوص ورزش­هایی که منجر به افزایش طول آلت می­شوند صورت گرفته است. باتوجه به عضلانی بودن بافت آلت تناسلی آقایان، احتمال کسب موفقیت و افزایش سایز با این ورزش­ها وجود دارد. اگر بخواهیم کمی بیشتر در رابطه با این روش صحبت کنیم باید یک مدل از این ورزش را برای شما شرح دهیم. در این ورزش شما ابتدا آلت را به مدت 5 ال 10 دقیقه در حوله گرم می­پیچانید. سپس با انگشت شست و سبابه بصورت حلقه قاعده آلت را بگیرید و با فشار به سمت سر آلت بکشید تا آلت را در حالت کشش قرار دهید. این حرکت باید چندین بار در روز تکرار شود. برخلاف اکستندرها، هیچ مطالعه معتبری موثر بودن این روش را ثابت نکرده است اما در بسیاری از موارد این ورزش­ها در طولانی مدت منجر به کمی افزایش سایز شده­اند.   در انتها و به عنوان جمع­بندی باید گفت که با توجه به مطالعات معتبر انجام شده، در بیمارانی که از اندازه آلت خود راضی نیستند استفاده از اکستندرها به عنوان خط اول درمان قابل استفاده می­باشد هر چند که باید توجه داشته باشید که استفاده از این وسایل فقط طول آلت را افزایش می­دهد و تاثیری بر روی قطر آن نخواهد داشت. در رابطه با تمامی روش­های فوق باید در نظر داشته باشید که افزایش سایز بصورت تدریجی صورت خواهد گرفت و انتظار افزایش چشم­گیر در طی چند روز را نباید داشته باشید زیرا افزایش سایز بصورت غیر متعارف قطعا منجر به پارگی رگ­های آلت تناسلی خواهد شد. همچنین تاکید و خواهش میکنم برای مصرف داروهایی با عنوان افزایش سایز آلت و همچنین استفاده از دستگاه­های مذکور حتما با پزشک ارولوژی مشورت کنید. در ادامه میتوایند در خصوص اندازه مناسب آلت تناسلی و راه های درمان زود انزالی از طریق لینک زیر مطالعه بفرمایید: اندازه آلت تناسلی به طور میانگین چقدر باید باشد؟ راه های درمان زود انزالی آقایان

تجربه­­ ی اوج لذت جنسی در روابط زناشویی و نکاتی درخصوص آن یکی از تاثیرات رابطه ­ی جنسی و رسیدن به اوج لذت جنسی بر محیط خانواده که قطعا از موحبات الهی است، داشتن احساس آرامش و رضایت پس از انجام عمل زناشویی است. به همین دلیل مهم نیست که در رابطه­ ی زناشویی حتما عمل دخول صورت گیرد. خیلی از زوج­ها بعد از عمل دخول هم به آن احساس آرامش و رضایت نمیرسند و اگر ارتباط به صورت عادت یا وظیفه باشد هیچ لذتی را در بر نخواهد داشت. درواقع اصطلاح رابطه جنسی کامل به همین معناست که زوج پس از اتمام رابطه به حس آرامش و رضایتمندی رسیده باشند که این موضوع بسیار به آرامش و روابط خانواده کمک می­کند. ارگاسم به معنای رسیدن به اوج لذت جنسی است که گاهی در رابطه ایجاد می­شود. البته رسیدن به ارگاسم خوب است، اما به معنای تکرار آن در هر بار ارتباط نیست. عوامل بسیار زیادی از جمله؛ شرایط روحی، جسمی و مصرف داروها، مثل قرص­های ضدبارداری و ارتباط بین زوج و تحریک مناسب که ممکن است در هر رابطه این شرایط مهیا نشود بر روی ارگاسم خانم­ها و رسیدن به اوج لذت جنسی تاثیرگذار است. ولی مجددا تاکید می­شود؛ احساس رضایت کافی است که زوج می­تواند بدون دخول و ارگاسم هم به آن برسد. البته این موضوع به این معنا نیست که آقا هیچ تلاشی برای به ارگاسم رسیدن همسر خود نکند، بلکه نشان از اهمیت رضایت و آرامش بعد از رابطه دارد. بطور کلی تحریک در خانم­ها کاملا با آقایان متفاوت است و توصیه می­شود خانم در ابتدا به ارگاسم برسد. دلیل این امر تفاوت در زمان رسیدن به ارگاسم در مرد و زن و روش انجام این کار می­باشد؛ حتی تعداد و فاصله تکرار این مرحله در زن و مرد متفاوت است. معمولا زمان به ارگاسم رسیدن در خانم­ها بین 5 الی 60 دقیقه است و در آقایان بسیار کمتر می­باشد و گاهی تعداد ارگاسم در خانم­ها بسیار بیشتر از آقایان می­باشد. یکی از مهترین توصیه­­ها در روابط زناشویی، تلاش برای به ارگاسم رسیدن و تجربه­ی اوج لذت جنسی برای هر یک از زوجین است  برای همین هر یک از زوجین باید تلاش کند تا همسر خود را درک کند و نقاط تحریک ایشان را کاملا بشناسد، به همین منظور ما یکسری از نکاتی که به شناخت بیشتر و تمرکز بر روی رابطه را افزایش میدهد به شما ارائه می­کنیم: یکی از بهترین روش­ها در آموزش مهارت جنسی، تمرکز حسی است که در آن بزوج یاد میگیرد که معاشقه بدون دخول داشته باشند و نقاط حساس و تحریک پذیر خود را پیدا کنند. زن و شوهر باید از 5 حس خود در ارتباط زناشویی استفاده کنند و آنها را برای انجام این کار تقویت نمایند. همانطور که میدانید حواس پنجگانه شامل حس شنوایی، بینایی، لامسه، چشایی و بویایی است. خوب باتوجه به تفاوت­های بین زن و مرد قطعا میزان تاثیر هر یک از این حواس متفاوت است که این میزان تفاوت با توجه به مشخصات روحی و فیزیکی ممکن است فرد به فرد تفاوت داشته باشد، معمولا در خانم­ها حس شنوایی ارجح بوده چرا که باعث تحریک جنسی در آنها میشود و در آقایان حس بینایی شروع کننده تحریک است. در نظر داشته باشید که رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه است پس باید کارهایی را انجام دهید که علاوه بر تحریک خود به تحریک و آماده سازی همسرتان و رسیدن وی به اوج لذت جنسی نیز کمک کنید. زوج­ها باید با بیان کلمات محبت و تحریک آمیز، تماشای یکدیگر، بوییدن و بوسیدن هم تحریک شده و با لمس نواحی حساس که قبلا با کمک هم پیدا کرده اند به اوج برسند، البته این نقاط تحریک کننده در افراد مختلف متفاوت است اما در حالت کلی برای اکثر بانوان لب­ها، لاله گوش­ها، انحنای کمر، موی سر، بین انگشتان دست، سینه ­ها، اندام تناسلی، ساق پا و رانها جزو نقاط تحریک می­باشد و در آقایان نیز بیشترین موارد شامل موی سر، شانه­ ها، بازوها، سینه، کمر و اندام تناسلی است. یکی از روش­هایی که به شناخت نقاط حساس و آمادکی برای برقراری یک رابطه جنسی لذت بخش این است که یکدیگر را ماساژ دهند و از هر فرصتی برای نوازش هم استفاده کنند. استفاده از لباس­ها، وسایل زینتی و آرایشی دلخواه همسر باعث تحریک مرد خواهد شد که باید خانم­ها به آن توجه بیشتری داشته باشند. همچنین پاکیزگی و آراستگی مرد حائز اهمیت بوده که باید رعایت شود. آرایش، پیرایش و آراستگی هر یک از زوجین برای همسر خود، از مواردی است که در دین مبین اسلام بسیار تاکید شده است. دو مساله از رساله امام خمینی (ره) در این باره برای شما مثال میزنیم: زن باید چیزهایی که در روابط جنسی موجب تنفر و عدم رغبت مرد به زن می­شود را از خود دور کند. (امام خمینی)، در وبلاگ الوکاندوم: در مورد نقش مرد در رابطه زناشویی بیشتر بدانبد زن باید در صورتی که شوهر بخواهد برای او آرایش کند و نظافت نماید (امام خمینی)، این دو مساله در واقع برای مرد هم عنوان شده است. همچنین از نظر اکثر فقها مساله­ای در رابطه با رقص زن برای شوهر عنوان شده است که تایید کننده میزان تاثیر مثبت این مساله بر روابط زناشویی است، رقص زن برای شوهر جایز است و در غیر این مورد حرام است (بهجت: رقص مطلقا اشکال دارد) حتی نوع و رنگ لباس، رنگ وسایل اتاق خواب، نور اتاق، موسیقی در حال پخش و امنیت مکان رابطه در تحریک موثرند و باید شرایط ایده­ آل دو طرف رعایت شود. برخی از زوج­ها محیط آرام و ساکت را میپذیرند و برخی دیگر دوست دارند هنگام برقراری رابطه یک موسیقی ملایم پخش شود. بطور کلی هر حرکت، رفتار و کلامی روی همسرتان تاثیرگذار است؛ سعی کنید در رابطه جنسی از یکدیگر تعریف کنید و بعد از اتمام رابطه حتما از یکدیگر به خاطر رقم زدن این اتفاق خوب تشکر کنید. باید هرکدام از زوجین خود را به صورت کامل در اختیار همسرش قرار دهد و از تعارفات و خجالت­ها نابجا دوری کند تا راحت تر بتوانند به اوج لذت جنسی برسند. همچنین در ویلاگ الوکاندوم بخوانید: ۲۲ نکته برای افزایش رضایت جنسی آقایان   یکی دیگه از روش­های بهبود روابط زناشوییو رسیدن به اوج لذت جنسی صحبت کردن در زمان رابطه است. اما در نظر داشته باشید که هر صحبتی نباید عنوان شود، صحبت­های مطرح شده باید پیرامون رابطه باشد و نباید در حین رابطه موضوعاتی که ذهن زوجین را درگیر میکند و تمرکز را از بین میبرد مطرح شود. صحبت­های صحیح در واقع بیان احساسات و فانتزی­های مثبت تحریک کننده است. درواقع بیان احساسات، خواسته­ ها و ابراز لذت در رابطه، باعث افزایش صمیمیت جنسی و رسیدن به اوج لذت خواهد شد. خیلی از زوج­ها انتظار دارند همسرشان از حالت صورت و حرکات بدن آنها متوجه خواسته­ ی آنها بشوند که این تقریبا امکان پذیر نیست و بیان خواسته به طور کامل و شیوا از اساسی ترین راه­های تحریک و ایجاد ارتباط رضایتمندانه می­باشد. با صحبت و مشخص شدن نقاط تحریک، طرفین سریعتر می­توانند به اوج لذت خود دست یابند. راه دستیابی به این امر هم استفاده از کلمات موثر و آواهای تحریک کننده است، پس زمانی که از یک حرکت همسر خود لذت می­برید با این نشانه­ ها به راهنمایی ایشان بپردازید. فانتزی جنسی به مجموعه ای از تصاویر ذهنی، افکار و اعمال گفته میشود که در مورد رابطه جنسی در ذهن افراد شکل میگیرد. میتوان فانتزی جنسی را اینگونه نیز تعریف کرد که تفکراتی است که مردان و زنان را تحریک میکند. داشتن فانتزی، غیر طبیعی و عجیب نیست و هر کسی میتواند فانتزی جنسی داشته باشد. ولی نکته مهم این است که زوج تمایلی به وقوع آن در رابطه واقعی خود ندارد و این با آرزو متفاوت است چرا که در کسانی که آرزوی انجام یک فکر را دارند؛ در عمل مشتاق به انجام آن است. در واقع آرزوی جنسی عبارت است از یک تمایل قوی درباره موضوعی که فرد میخواهد در رابطه جنسی خودش رخ بدهد و از انجام آن احساس لذت میکند ولی فانتزی­های جنسی فقط در حد تصورات باقی می­مانند. افراد معمولا فانتزی­ها را در ذهن خود نگاه می­دارند اما در برخی از موارد میتوان فانتزی را در صورت صدمه نزدن به رابطه جنسی با همسر درمیان گذاشت، البته برخی از این فانتزی­ها حتی غیرممکن و مافوق بشری هستند و نمیشود انتظار اجابت آن را از همسر خود داشته باشیم. نکته مهم این است که افراد از فانتزی برای تحریک و افزایش لذت جنسی و رسیدن به اوج لذت جنسی استفاده می­کنند و فانتزی را بر ایجاد رابطه جنسی ترجیح نمی­دهند و حتی استفاده از فانتزی جنسی در درمان اختلالات جنسی افرادی که دچار کاهش میل جنسی و اختلال در نعوذ می­باشند یا حتی در خانمهایی که دیر به ارگاسم میرسند جزو یکی از مراحل درمان به شمار میرود و مفید فایده است. نکته جالب این است که همزمان با ایجاد تکانه­های جنسی و ایجاد تحولات در سن نوجوانی ترجیحات جنسی فرد و خیال پردازیهای جنسی نیز در حال شکل گیری هستند و سرنخ اولیه اغلب این ترجیحات و خیال پردازی­ها در دوران نوجوانی به وضوح دیده میشود و میتوان در تربیت فرزندان به این فانتزی­ها جهت داد. ولی با این حال فانتزی­ها عناصر ثابتی نیستند و در طول زمان و متناسب با تجارب فرد، دستخوش تغییراتی خواهند شد و به فانتزی­های مثبت و منفی تبدیل می­شوند. فانتزی­های منفی مثل فانتزی رابطه با شخص سوم که بیشتر در آقایان مشاهده میشود، بسیار به رابطه صدمه میزند و مخرب است و بیان آن توصیه نم­یشود ولی استفاده از فانتزی­های مثبت مثل پوشیدن نوع خاصی از لباس هنگام رابطه در صورت رضایت همسر به ایجاد تحریک بیشتر کمک کننده است. البته در هر صورت باید هر دو زوج به احساس یکدیگر در بیان فانتزی­های خود توجه کنند تا برای هر دو خوشایند و لذت بخش باشد. پیشنهاد میکنیم مطلب بهترین اعمال در رابطه زناشویی را مطالعه بفرمایید. اگر سوال و یا نظری در این خصوص دارید از طریق بخش نظرات با ما درمیات بگذارید.