رابطه زناشویی و هنر عشق ورزی

رابطه زناشویی

رابطه زناشویی سالم و یک زندگی زناشویی شاد در حقیقت هنری آموختنی است. ازدواج اتحاد دو روح و یک بازی شکننده و ظریف است. اکثر زوجین از برنده نبودن در این بازی واهمه دارند. بسیاری از روابط عاطفی دوام چندانی ندارند و فقط برخی ازدواج ها موفق هستند. بدیهی است راهکارهایی برای افزایش رضایتمندی از زندگی زناشویی و عاطفی وجود دارد که با به کارگیری آن ها در زندگی روزمره شاهد تفاوت چشمگیری در روابط خود خواهید بود.

رابطه جنسی

یکی از مسائل مهم در زندگی زناشویی مربوط به رابطه جنسی می باشد. مسائلی که شاید بسیاری از زوجین درباره‌ی آن آگاهی کامل ندارند یا آگاهی آن‌ها درباره ی این مسائل نادرست و غلط است.

می‌توان گفت که مسائل جنسی یکی از انگیزه های مهم و اساسی در بین جوانان برای ازدواج می باشدکه اگر این رابطه در دوران زندگی زناشویی به شکل صحیح انجام نشود دچار اختلاف در بین زوجین پدید می‌آید. به نحوی که حتی ساده ترین و ابتدایی ترین مسائل زندگی می‌تواند به اختلافی بزرگ و حل نشدنی در بین زوجین تبدیل شود.

ضرورت آموزش روابط جنسی

رابطه جنسی یکی از مهم ترین ابعاد رابطه زناشویی است که حتی می توان گفت اساس رابطه را تشکیل می دهد. در صورتی که رابطه جنسی به درستی صورت گیرد و کیفیت خوبی داشته باشد، زن و شوهر از آن لذت کافی را می برند و در نتیجه روابط عاطفی شان نیز تقویت می شود. برعکس بسیاری از مشکلات زوجین که حتی به طلاق ختم می شود ریشه در مشکلات رابطه جنسی دارد.

رابطه جنسی

شاید برخی با خود فکر کنند که سکس یک عمل غریزی است و نیازی به آموزش ندارد اما این طور نیست؛ سکس در عین سادگی نکات مهمی را در خود دارد که ناآگاهی از آن ها می تواند رابطه را به طور کل تخریب کند. به همین دلیل ضروری است که زوجین قبل از برقراری اولین رابطه جنسی خود و یا حتی در روابط بعدی از مشاوره جنسی کمک بگیرند.

ویژگی‌های رابطه‌ی جنسی صحیح

برای اینکه بتوانید رابطه‌ی جنسی خوب و ایده‌آل داشته باشید لازم است نکاتی را رعایت کنید. اگر با وجود رعایت نکات زیر از رابطه‌ی جنسی خود رضایت ندارید، می‌توانید از مشاوره جنسی استفاده کنید. یکی دیگر از عواملی که باعث لذت جنسی می شود، تجارب مربوط به اولین رابطه جنسی است.
در ادامه برخی از ویژگی‌های مهم در داشتن رابطه‌ی جنسی صحیح را ذکر کرده‌ایم.

شرایط محیطی

شرایط محیطی بر لذت و رضایت زوجین از رابطه‌ی جنسی تاثیر زیادی دارد. برای اینکه بتوانید کیفیت رابطه‌ی جنسی خود را افزایش دهید باید تمام عوامل را در نظر بگیرید؛

مثلا اتاق خواب باید به گونه ای باشد که در آن احساس امنیت و آرامش داشته باشید. برای این کار مطمئن شوید از بیرون اتاق خواب دید ندارد، از رنگ روشن با نور کافی مزین شده باشد. پخش یک موسیقی آرام و استفاده از بوهای خوش در ایجاد آرامش زوجین موثر است. برای مناسب تر کردن اتاق از خلاقیت خود استفاده کنید.

عشق بازی قبل از رابطه‌ی جنسی

معاشقه و پیش نوازی برای شروع رابطه را فراموش نکنید. هم زن و هم مرد برای لذت بیشتر و رسیدن به ارگاسم نیاز به آمادگی دارند. عشق بازی قبل از رابطه باعث تحریک زوج‌ها و افزایش صمیمیت و علاقه آن‌ها می‌شود. نداشتن معاشقه می تواند موجب دردناک شدن رابطه جنسی و انزال زودرس در مردان شود؛ اما معاشقه بدون شناخت بدن همسر امکان پذیر نیست.

بنابراین برای رابطه‌ی خود با همسرتان وقت بگذارید و معاشقه قبل از رابطه جنسی را نادیده نگیرید.

همسرتان را دوست داشته باشید

یکی از راه‌های داشتن رابطه‌ی جنسی موفقیت آمیز، داشتن حس خوب نسبت به همسرتان است. در صورتی که احساس خوبی نسبت به او نداشته باشید نمی‌توانید از رابطه‌ی زناشویی‌ لذت ببرید. رابطه جنسی می تواند به ایجاد علاقه و حفظ رابطه کمک کند، اما کافی نیست. رابطه زناشویی مانند هر رابطه دیگری نیاز به تجدید و تلاش برای بهبودی دارد.

رابطه‌ی جنسی ایمن و بهداشتی

یکی از مهم‌ترین جنبه‌های رابطه‌ی زناشویی سالم، رعایت بهداشت و استفاده از روش های محافظت شده جهت جلوگیری از انتقال بیماری است. برای این کار باید در ابتدا از سلامت جنسی خود و طرف مقابل‌تان مطمئن شوید و در صورت لزوم از وسایلی مانند کاندوم استفاده کنید.

خانم ها بهتر است از دوش واژینال به طور مکرر اجتناب کنند، زیرا باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌ها مقاربتی می‌شود. همچنین اگر یکی از طرفین دارای تبخال هست؛ تا زمان درمان از برقراری رابطه‌ پرهیز کنید.

برای پیشگیری از بارداری از روش‌های ضد بارداری مثل کاندوم، اسفنج، دیافراگم، آی‌یو‌دی و… استفاده کنید. البته می‌توانید بهترین روش را با مشورت پزشک خود انتخاب کنید تا بتوانید به خوبی از بارداری پیشگیری کنید.

رابطه جنسی

بهتر است زوجین قبل از رابطه‌ی جنسی دوش بگیرند و مناطق تناسلی خود را شستشو دهند؛ بهداشت ضعیف یکی از عوامل کاهش میل جنسی است. استفاده از عطر، آرایش صورت، تمیز بودن دندان و دهان و عدم استفاده از سیگار و الکل از دیگر نکاتی است که با رعایت آن‌ می‌توانید از رابطه‌ی جنسی لذت‌بخشی بهره‌مند شوید.

رابطه مقعدی زوجین

درخواست رابطه مقعدی یکی از موضوعاتی است که زوجین را دچار اختلاف نظر می کند. زوجین باید توجه کنند که کسب لذت در رابطه جنسی مختص مردان یا زنان نیست، بلکه رضایت هر دو جهت برقراری چنین رابطه‌ای بسیار مهم تلقی می شود. اصرار و انکار در این مورد باعث سردی در رابطه زناشویی نیز می شود، بنابراین زوجین باید برای حفظ سلامت جنسی و رسیدن به یک توافق کلی در این باره از کمک های مشاوران جنسی استفاده نمایند. همچنین در نظر داشته باشید که با توجه به عوارض رابطه مقعدی، متخصصان آن را توصیه نمی کنند.

همزمانی در ارگاسم

در نهایت رضایت زناشویی در گرو به ارگاسم رسیدن زن و مرد است. در یک رابطه جنسی ایده آل زن و مرد هر دو به طور همزمان و یا با فاصله زمانی کوتاه از یکدیگر به ارگاسم می رسند. معمولا ارگاسم برای زنان در اولین رابطه جنسی اتفاق نمیفتد و ممکن است حتی هرگز آن را تجربه نکند، اما به طور طبیعی از رابطه جنسی لذت می برد.

خرید انواع محصولات جنسی و زناشویی

باید و نباید های رابطه زناشویی سالم

یک رابطه زناشویی سالم (Healthy Relationship) به پیچیدگی تصور عموم مردم نیست. بلکه مجموعه ای از عوامل است که در نهایت منجر به رشد فردی هر یک از زوجین خواهد شد.

خواسته های خود را به صورت شفاف بیان کنید

وقتی درمورد خواسته هایتان با شریک زندگی خود شفاف باشید، احتمال سوتفاهم و درگیری کاهش می یابد. منتظر نمانید که او از شما سوال بپرسد؛ بلکه همیشه در این امور پیش قدم باشید.

گفتگو و معاشرت  کلید اصلی یک رابطه سازنده

ارتباطات کلید ایجاد و حفظ یک رابطه سالم است. زوجینی که گفتگو می کنند و تجربیات یا اتفاقات به ظاهر بی اهمیت روزمره را با هم در میان می‌گذارند، رابطه زناشویی سالم تری دارند.

قرارهای ملاقات عاشقانه را فراموش نکنید

شاید فکر کنید قرار ملاقات و شام های رمانتیک مخصوص شروع رابطه است. اما اشتباه می کنید. برای داشتن یک رابطه خوب باید بتوانید برای ساعاتی از زندگی روزمره فاصله بگیرید و تمام خواسته ها و نیات قلبی خود را با هم مطرح کنید. بنابراین، هر چند وقت یک بار، قرار ملاقاتی دو نفره ترتیب دهید. اجازه ندهید هیچ عاملی این برنامه را به تعویق بیاندارد. بچه ها، آب و هوا یا سرماخوردگی نباید باعث شوند که قرار ملاقات شبانه شما کنسل شود!

رابطه

این شب های خاص، احساسات عاطفی شما و شریک جنسی تان را تحریک می کند و امکان برقراری رابطه جنسی سالم و شاد را فراهم خواهد کرد.

به یکدیگر احترام بگذارید

مهم ترین توصیه برای داشتن یک زندگی عاطفی و جنسی شاد این است که نیازهای شریک زندگی تان را بر نیاز های خودتان مقدم بدانید. در حقیقت کشف این که چه چیزهایی برای شریک زندگی تان در زندگی ضروری است نه تنها مهم بلکه حیاتی است.

اشتباه نکنید! اولویت قرار دادن نیاز شریک جنسی تان به معنای فدای خواسته های خودتان نیست. بلکه با فهم خواسته های طرف مقابل و تلاش برای برطرف کردن آن ها این پیغام را به او می رسانید که چقدر برای شما مهم است. چقدر او را دوست دارید و برایش احترام قائل هستید.

شوخ طبعی، یک خصیصه بی نظیر

برای ایجاد رابطه زناشویی سالم و مستحکم، باید کمی شوخ طبعی چاشنی زندگی کنید.

از همراهی یکدیگر لذت ببرید و شاد باشید. این لحظات ارزشمند بی شک به تقویت روابط شما کمک می کند.

صمیمیت

پویایی جنسی بخش مهمی از یک رابطه است. با این حال، رابطه جنسی و مقاربت تنها بخشی از یک رابطه زناشویی سالم است. در حقیقت جزئیات بسیار کوچکی در زندگی هستند که شعله عشق و علاقه و در نتیجه روابط سالم را روشن نگه می دارند.

مهم نیست که چه مدت با هم بوده اید، سعی کنید همیشه این آتش را شعله ور نگه دارید. مسافرت های ماجراجویانه، گفتگوهای شبانه، هدیه های کوچک و کمک کردن در امور منزل همیشه راه حل های خوبی برای این مسئله هستند.

همیشه برای فداکاری و سازش آماده باشید. برای تداوم یک رابطه خوب و سالم، باید ایثار کنید. سازش و فداکاری راز خوشبختی است. برای تحت تاثیر قرار دادن شریک زندگی تان بعضی کارهای کوچک و به ظاهر تصادفی ضروری است.

صمیمیت

اعتماد سازی

دکتر گاتمن، زوج درمانگر و روان شناس، متوجه شده است که انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سد راه هم شدن، تهدیدهایی جدی در رابطه زناشویی است.  پرداختن هرچه بیشتر به این فعالیت های مخرب ، احتمال جدایی را افزایش می‌دهد. دهه ها تحقیق و کار وی با زوجین نشان داده است که همسرانی که کنار هم هستند می دانند چگونه بدون خصومت با یکدیگر بحث کنند و مسئولیت اقدامات خود را به عهده بگیرند. آن ها همچنین به سرعت به خواسته های یکدیگر برای رفع کدورت بعد از دعوا و بهبود روابط شان اهمیت می‌دهند.

بخشش را بیاموزید

انسان جایز الخطاست. همسرتان ممکن است احساسات شما را جریحه دار کند یا کاری انجام دهد که باعث ناراحتی شما شود. عصبانی شدن در این وضعیت طبیعی است. اما مهم این است که با احساسات خود کنار بیایید، آن ها را بیان کنید و ادامه دهید. گذشته را فراموش کنید.

یادتان باشد که نسبت به همسرتان، خانواده و زندگی که با هم ساخته اید متعهد باشید. از لحاظ عاطفی و به صورت روزمره از یکدیگر حمایت کنید. شما، همسرتان و روابطتان ممکن است با گذشت زمان رشد کرده و تغییر کند، اما این ایده ها می تواند به موفقیت ازدواج شما در طی سال ها کمک کند.

بیشتر بخوانید: علل و درمان اختلال نعوظ

سخن آخر

رابطه زناشویی سالم مانند یک جاده ی دو طرفه است. به این معنی که شما باید با همه رفتار عادلانه و برابر داشته باشید. برای موفقیت در هر رابطه هر دو نفر تلاش می کنند و هیچ کس از این قاعده مستثنی نیست. مسائل را با هماهنگی یکدیگر حل کنید و هرگز با مسائل حل نشده به خواب نروید. از شریک زندگی خود دفاع کنید و همیشه قدردان زحماتش باشید. با این کار و پیروی از عناصر فوق یک رابطه زناشویی سالم و موفق خواهید داشت.

الهه براتی
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *